UGE PROGRAM SÆSON 2011/2012:

UDENDØRS:

ONSDAG PÅ MOSEVEJ kl. 13.30-? OG LØRDAG kl. 10.00-?
Vi spiller KROLF på to baner med hver 12 huller, så længe vejret tillader (frost og sne)!

INDENDØRS:

NYHED - MANDAG I HAL C FRA KL. 10.00 - 12.00

TORSDAG I HAMMEL IDRÆTSCENTER KL. 13.15-15.15

Vi har ca. 1 times gymnastik, hvor vi starter stille og får varmet kroppen op i et tempo, som passer til gruppen. Vi slutter med konditionstræning og er derefter klar til boldspil mm.
I boldspil kan man vælge mellem: BADMINTON, SKUMTENNIS OG VOLLEYBALL.
Er man til det mere stille, er der: TÆPPECURLING, PETANQUE, BOWLING,
BOCCIA OG BOB.
Vi spiller 2 gange ca. en halv time og når derved 2 forskellige spil, hvis det er det man ønsker.
Fra kl. 14.30-14.50 er der mere målrettet gymnastik uden musik, for dem der vil det.
Inden vi forlader hallerne har vi udstrækning af de brugte muskler.
Efter 2 timers aktivitet og et forfriskende bad, mødes vi i cafeteriet til en kop kaffe/te, hvor snakken går lystigt om alt muligt. Det er også her, der kan luftes nye ideer. Den 1. torsdag i måneden synger vi efter DGI ’s sangbog.
Kl. ca. 16.00 drager vi alle VELTILPAS hver til sit.

DET ER HVER TORSDAG I HAL A, B OG C.
Er du usikker på om det er noget for dig? Så prøv at møde op og få en gratis prøvetime.

HVAD KOSTER DET?
Kr. 200,00 2 gange om året, januar og august.

PÅ GENSYN
WILLY – NIELS – JENS OTTO – GUDMUND OG ANNY
MOTION ”UNGE ÆLDRE”

MOTIONSWEEKEND D. 22. – 23. JANUAR 2011 UNDER DGI ØSTJYLLAND

Lørdag d. 22. januar var vi 6 forventningsfulde ”unge” motionister fra Hammel der drog mod Gudenådalens Ungdomsskole i Ulstrup for sammen med ca. 100 andre at have nogle fornøjelige timer i motionens tjeneste.
Efter at være blevet indkvarteret på skolens elevværelser, startede dagens første indslag, som var gymnastik i næsten 2 timer ledet af en energisk Åse Bertelsen fra Skanderborg, så det var bare at følge med , men hele tiden med leg og grin.
Senere på dagen efter kaffe med hjemmebagt brød, var der travetur i og omkring Ulstrup, og før middagen havde vi en time hvor vi fik trænet stemmerne idet højskolesangbogen blev flittig brugt. Til sangen var der musikledsagelse ved Marianne Hougaard (klaver) og hendes mand (bas). Imellem sangene fortalte Marianne små anekdoter til de enkelte sange.

Aftenen startede med en god middag, og bagefter var der dans ved Lene Bang. Hun underviser normalt i pardans, men da vi var flest kvinder og ikke så mange mænd blev det i stedet til fællesdanse, det var virkelig festligt og fornøjeligt ikke mindst p. g. af underviserens entusiasme. Alle gik glade derfra.
Dagen sluttede med sang, natmad og hygge. ”Desværre” blev et natløb aflyst, idet alle var ved at være trætte.

Søndagen startede, det var koldt men et dejligt solskinsvejr. Morgenmaden blev indtaget igen et velassorteret udvalg med godt hjemmebagt brød og hvad dertil hører af pålæg, ost og frugt. Formiddagens motionsindslag stod Dorte With, Sorring for. Hun er også et energibundt med godt humør, og hun fik rystet morgenstivheden væk. Det kunne være svært hele tiden at følge med, men hvad gør det. Vi sluttede med indfødt dans fra New Zealand, med en fantastisk rytme.
Inden afrejse var der orientering om aktiviteter DGI Østjylland. Der er mange spændende tiltag, man kan se programmet på deres hjemmeside.
Efter at frokosten var indtaget var det tid til at sige farvel efter et begivenhedsrigt døgn.
Det var virkelig en god og positiv oplevelse. Det at være sammen med andre om et fælles tema – motion – er opløftende og berigende. Det kunne være sjovt, hvis vi næste år var flere.

Mette Elkjær

Indvielse af Motion Unge Ældre´s klubhus på Mosevej

Formanden Willy Kristensen byder velkommen.

HGF’s hovedformand Henrik Larson afslører logoet.

Et lille udsnit af de fremmødte.

Anny fortæller om hvad motionsafdelingen står for.